NYALANYALI.COM, Kesehatan – Pepatah kuno Tiongkok menyebutkan, Ie dien san siauw, Sie bhe liao. Satu hari dapat tertawa tiga kali, tak akan mati muda. Tentu saja maksudnya adalah tertawa pun merupakan obat alami agar kesehatan makin membaik. Ini bukan hanya mitos, sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Indiana State, AS, menyebutkan suara tawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sampai 40 persen.
ANTISTRES
Ini cara terbaik untuk relaksasi otot. Tertawa bisa mengurangi kadar hormon penyebab stres seperti epinefrin dan kortisol. Fungsi otot wajah berbeda, bagi orang yang sedang tersenyum memakai tenaga otot lebih kecil (satuan) dibandingkan dengan penderita stres (puluhan otot).
PERKUAT KEKEBALAN TUBUH
T-sel (sela pelawan infeksi) jadi lebih aktif saat tertawa, selain juga meningkatkan imunoglobin A dan B, yang memiliki efek perlindungan terhadap virus, bakteri, dan mikroorganisme lain.
SUMBER KESEGARAN
Saat tertawa menghirup oksigen lebih banyak, yang membuat lebih segar. Tertawa bisa merangsang jantung dan peredaran darah dengan cara sempurna.
KESEHATAN MENTAL
Orang yang menderita gangguan mental seperti kecemasan, depresi, susah tidur, bisa “sembuh” dengan tertawa. Termasuk kemampuan menghilangkan rasa cemas, bingung, sedih, dan gelisah.
JANTUNG BAIK
10 menit terapi tertawa bisa menurunkan 10 sampai 20 mm tekanan darah.
BUNUH RASA SAKIT
Tertawa meningkatkan kadar endorphin, pembunuh rasa sakit alami dalam tubuh.
RINGANKAN BRONKITIS & ASMA
Tertawa bisa meningkatkan kapasitas paru-paru dan kadar oksigen dalam darah.
AWET MUDA
Tertawa membantu melenturkan otot muka dan memperbaiki ekspresi wajah. Tertawa itu harmonisasi 15 otot wajah yang dapat ikut menghambat proses pengerutan wajah.